Dieses Buch, obwohl bereits letztes Jahr im Ueberreuther
Verlag erschienen, ist momentan natürlich sehr aktuell, da einer der
Autoren, Willi Dungl, der sogenannte „Kräuterdoktor“ vor einiger
Zeit einem Herzinfarkt erlegen ist. Willi Dungl, ein Österreichischer
Arzt, half vielen Menschen. Auch viele Prominente befanden sich darunter wie
z.B. Franz Beckenbauer oder Nicki Lauda. Diesem rettete er das verbliebene
Ohr indem er im Wald Kräuter sammelte und diese auf die eiternde Wunde
legte.
Diese
Buch nun, die Fitness-Bibel „Fit nach Mass“, ist sehr informativ und
empfehlenswert für alle, die ihre Lebensgeister mit natürlichen
Mitteln wieder zum Leben erwecken und möglichst lange erhalten wollen.
Prof. Willi Dungl und Dr. Wolfgang Exel verraten darin wertvolle Tipps und
Ratschläge, wie man wieder zu Kräften kommt. „Fit nach Mass“
bringt jedoch nicht nur viele Tipps für richtige Ernährung und
Bewegung, sondern es geht auch allen Fragen zur mentalen Fitness nach. Was
man machen kann um bis ins hohe Alter geistig rege und ausgeglichen zu
bleiben. Welche „Anti-Aging-Strategie“ passt zu meinem Alltag? Welche
Nahrungsmittel heben meine Stimmung? Wie gehe ich am besten mit Stress um?
Dieses Buch bietet für körperliche und geistige Beschwerden
schnelle und wirkungsvolle Abhilfe mit Körperübungen,
Heilmitteln aus der Natur, Akupressur oder dem Aufzeigen einer gezielten und
gesunden Ernährung, beispielsweise bei Gicht, erhöhten
Blutfettwerten und für die allgemeine Fitness...
Ausserdem wird das Thema der Hormone behandelt,
ebenso wie Bodystyling oder Kreislauftraining für Herz und Figur, wie
man Körper und Geist auch in Bezug auf die unterschiedlichen
Jahreszeiten einstimmen und vorbereiten kann.
Das Buch mit seinen 156 Seiten ist keineswegs für
Mediziner geschrieben, ganz im Gegenteil. Es ist unterhaltsam und
interessant und wird mit Sicherheit von allen verstanden. Sehr zu empfehlen.
Preis: Euro 18,50
