Heute verrate ich Ihnen ein paar peppige Ideen, damit
Sie sich wieder lustvoll und fröhlich fühlen
1. Energie – Kicks
für einen langen Tag
Sollten sie keine Zeit haben sich die nötige
Sonnenbräune zu holen und Ihr Teint sieht blass und müde aus, dann
bringt ihn ein Peeling wieder zum Leuchten. Verwenden Sie eine gute
Peeling Creme und entweder Peeling-Handschuhe oder eine Gesichtsbürste.
Mit denen massieren Sie Ihr Reinigungsprodukt ein und gleichzeitig rubbeln
Sie damit alte Hautschüppchen ab. Tonerde ist dazu super geeignet. Mit
klarem Wasser wieder entfernen.
2. So starten Sie den
Tag richtig
Auch wenn es schwer fällt, stehen Sie 10 Minuten
früher auf und bringen Sie Ihren Körper mit Bewegung in Schwung.
Seilspringen ist dazu ideal, da es auch den Kreislauf auf Touren bringt.
Oder legen Sie Musik auf und tanzen Sie einfach durchs Zimmer. Tragen Sie
dazu Sportkleidung, wenn möglich in gelb. Gelb ist die Farbe der
Lebensfreude und des Optimismus. Es vertreibt kleine Tiefs und belebt den
Geist.
3. Fruchtiges
Vergnügen
Frische Früchte stärken, wie allseits bekannt ist,
die Abwehrkräfte und sie machen auch schön! Vor allem die gelben, roten
und grünen Obstsorten sorgen für eine makellose, glatte Haut durch Beta-Carotin.
Reife Bananen – vor allem diese mit den braunen Flecken – liefern
Energie und sorgen für gute Laune. Ihre Kohlenhydrate werden in Glukose
umgewandelt und das bringt Power für das Gehirn. So gesättigt,
überschüttet dieses den Körper mit Glückshormonen.
So gestärkt können sie den Tag mit viel Power
beginnen. Machen Sie jedoch nicht den Fehler und ärgern Sie sich, wenn
Sie mit dem Auto fahren und der blöde Motorradfahrer Ihnen in der
Einbahnstraße entgegenkommt. Fahren Sie besonders vorsichtig, speziell
hier in Thailand. Wenn jemand etwas verkehrt macht, dann ärgern Sie sich
nicht, sondern versuchen Sie darüber zu lachen. Ja, LACHEN Sie, denn:
4. Lachen ist doch die
beste Medizin
Richtig, wer viel lacht, lebt länger und lachen ist
mit Sicherheit die billigste Kur!
Leider gibt es schlechtes Wetter, Straßenstaus,
Steuererklärungen, Überstunden – mehr als genügend Gründe um
eigentlich eine schlechte Laune haben zu können. Aber, schlechter Laune
nachzugeben wäre nun wirklich das Schlechteste was Sie machen können.
Denn, wer seinen Humor verliert, hat weniger Spaß im Leben – oder gar
keinen – und er kann sich auch nicht mehr richtig entspannen. Dabei ist
die richtige Entspannung sehr wichtig um sich fit und gesund zu fühlen.
Besondere Wissenschaftler, sogenannte Gelotologen,
befassen sich beruflich mit Schmunzeln, Grinsen, Lachen, Kichern, Gackeln
oder Wiehern, wie man das Lachen im Allgemeinen bezeichnet. Diese
gelehrten Köpfe wissen, dass man bei einem Lachanfall Stresshormone ab-
und Glückshormone aufbaut. Man fühlt sich danach heiter, gelöst und
zufrieden. Einmal Lachen wirkt also wie eine Wellness-Kur und Sie sparen
sich eine Menge Geld dabei, welches Sie sonst dafür hinblättern müssten.
Wenn Sie wirklich etwas für ein Rundum-Wohlgefühl
machen wollen, müssen Sie das Gute-Laune-Gesicht allerdings für mehr als
sechs Minuten täglich aufsetzen. Tja, probieren Sie es einmal aus. Das
Beste wäre natürlich, so oft zu lachen wie ein Kind, nämlich um 500 Mal
mehr als es ein Erwachsener normalerweise tut.
Sie finden keinen Grund zum lachen? Hahahah, das gibt
mir Grund zum Lachen, denn es gibt täglich so viele urkomische
Situationen und Pannen. Sie müssen nur richtig hingucken. Also, beim
nächsten Stau im Auto nach Bangkok - Grimassen schneiden im Rückspiegel
und nicht vor sich hinmuffeln. Das bringt sicher auch die anderen
Autofahrer zum Lachen und nicht nur Sie. Oder, stellen Sie sich vor, wie
komisch Sie aussahen, als Sie mit vollen Einkaufstaschen beim Lotus
gestolpert sind und auf dem Popo den Rollweg runterfuhren. Sie können
allerdings auch andere Leute für Ihre Lachorgien als Opfer aussuchen.
Lachen Sie – Sie werden sehen es tut Ihnen gut und Ihren Mitmenschen
treten Sie dadurch ganz anders gegenüber.
