Vier Wochen Traumurlaub! Was wir hier zwar vor der
Türe haben, aber vor lauter Arbeit und „keine Zeit haben" nie
ausnützen, wird im Urlaub nachgeholt. Sonne, Sand und Strand! Einsame,
traumhafte Badebuchten oder Spaziergänge in verträumten Wäldern.
Klettertouren auf steile Felsenwände oder ganz einfach nur am Pool liegen.
Nächte durchfeiern und viel tanzen oder ausschlafen und Bücher lesen. Wo
auch immer Ihr Urlaubsziel ist und wie auch immer sie Ihren Urlaub
gestalten – er ist fast immer eine Erholung und bringt gute Laune.
Doch
leider geht auch der schönste und auch der längste Urlaub einmal zu Ende
– und die gute Laune sinkt auf den Nullpunkt. Der Erholungseffekt löst
sich dann rasend schnell in Nichts auf.
Sicher geht es vielen oder fast allen so, vor allem den
Berufstätigen. Vor allem noch besser gesagt den berufstätigen Frauen und
Müttern. Sie spüren die Doppelbelastung durch ihren Job und den Haushalt
und die Familie stärker und sind deshalb auch schneller wieder
urlaubsreif. Hier nun ein paar gute Tipps, wie man dem Alltagsstress ein
Schnippchen schlagen kann.
Auch wenn es schwer fällt, stehen Sie einfach eine
halbe Stunde früher auf. Genießen sie diese Zeit ganz bewusst und
frühstücken Sie in aller Gemütsruhe.
Schlüpfen Sie in Ihr schönstes Sommerkleid (in
unseren Breiten geht das) und schon versetzen Sie sich in die
Urlaubsstimmung zurück.
Hoffentlich haben sie von Ihrem Urlaub eine Kassette
oder CD mitgebracht – die hören sie sich an, schwelgen in
Urlaubserinnerungen und zaubern so gute Laune. Sie können ja dazu
Gymnastik machen oder beim Autofahren anhören.
Genießen sie abends einen „Anti-Stress-Drink".
Wählen sie etwas aus, was Sie auch im Urlaub gern getrunken haben.
Auch während Ihres Arbeitstages können sie
Urlaubsstimmung zurück bringen. Stellen sie die hübschesten Fotos von
Ihrem letzten Urlaub auf und betrachten Sie diese hin und wieder. Oder
legen sie eine mitgebrachte Muschel oder einen schönen Stein als
Briefbeschwerer auf Ihren Schreibtisch. Nehmen Sie das Souvenir dann
manchmal in die Hand, schließen Sie die Augen und träumen Sie vom Urlaub.
Das hilft Stress abbauen. Ein Poster, im Büro aufgehängt – sofern es
der Boss erlaubt – bringt auch Ihren Mitarbeitern gute Laune.
Na und dann setzen Sie einmal auf Duftstoffe. Die Wirkung, welche
Duftstoffe auf unsere Seele haben, sind auch von Experten unbestritten.
Öle aus Mayoran, Lavendel, Jasmin oder Orange – diese Düfte sind alle
in den südlichen Gefilden zu hause und erinnern Sie ganz bestimmt auch an
den Urlaub und schon ist Ihre Stimmung gerettet. Probieren Sie es einmal
aus!
