Gibt es wirklich Hilfe gegen das Altern?

Jeder von uns möchte gerne alt werden – jedoch jung dabei bleiben. Speziell viele Frauen sind dieser Art Druck ausgesetzt, nämlich dass einzig und alleine Jugend zählt. Wie oft müssen ältere Frauen spöttische, wenn nicht gar bösartige Bemerkungen über ihr Alter oder ihr Aussehen hinnehmen. Manchmal hat man das Gefühl, dass nur Frauen älter werden – und es den Männern erspart bleibt. Bemerkungen wie: „schau mal, die Alte" oder „nein ist die aber fett" – ausgesprochen meist von Männern nicht mehr zu jungen Alters und keineswegs mit der Figur eines Adonis ausgestattet. Das ist natürlich vollkommener Schwachsinn, aber ach, wir Frauen lassen uns zu leicht verletzen, leiden darunter eben doch und versuchen alles, ein jugendliches Aussehen zu erhalten.

Nun, es kommen immer mehr Mittel auf den Markt, welche einem versprechen in nur sieben Tagen eine bestimmte Anzahl an Pfunden praktisch über Nacht zu verlieren. Andere Mittelchen, welche uns ein langes Leben, ewige Vitalität und Gesundheit und vor allem immerwährende Jugend versprechen. Doch Vorsicht, meist halten diese nicht, was sie versprechen und einige davon sind sogar höchst riskant. So gibt es einige davon, z. B. das Hormon DHE aus den USA, das angeblich bei Langzeiteinnahme das Wachstum hormonabhängiger Tumore in Brust und Prostata fördern soll. Genauso umstritten sind die Wachstumshormone (Human Growth Hormon), welche ebenfalls aus den USA kommen. Von ernsthaften Wissenschaftlern wird behauptet, dass dieses Hormon zwar eine verblüffende Wirkung hat und man wirklich innerhalb eines halben Jahres um 10 Jahre jünger aussieht. Aber sie sagen auch, dass man, sofern man dieses Medikament absetzt, angeblich auf rasend schnelle Weise verfällt, da der Körper die Eigenproduktion dieses Hormons, aufgrund der künstlichen Beigabe, total aufgegeben hat. Was stimmt nun?

Ist es denn erstrebenswert, uralt zu werden? Die meisten Menschen in hohen Jahren kämpfen mit verschiedenen Altersleiden und/oder weisen Zeichen von Alzheimer Krankheit auf. Wenn schon so alt werden, dann ist es das Ziel dies bei bester Gesundheit und geistiger Frische zu tun. Das bedeutet allerdings keineswegs den Großeinsatz von Hormonen und sogenannter Nahrungsergänzungsmittel, sondern eine ganzheitliche Vorgehensweise, welche bei den Ursachen ansetzt und eine Menge Eigenverantwortung von den Betroffenen erfordert. Da nicht nur die Gene eine Rolle bei der Alterung spielen, sondern vor allem Umwelteinflüsse, können speziell wir Frauen diese Verantwortung übernehmen und unsere Familie bei der richtigen Ernährung und Lebensführung zu unterstützen.

Wie können wir dies tun? Die vier wichtigsten Punkte sind:

Gesunde Ernährung: mit Vitalstoffen, Antioxidanten und Pflanzenhormonen (speziell in Soja) das Immunsystem stärken.

Viel Bewegung: körperliches Training (Ausdauersport) ist sehr wichtig und man sollte wenigstens jeden Tag eine halbe Stunde den Kreislauf hochjagen.

Geistige Aktivität: Lesen, Denksport, künstlerische Gestaltung jeder Art, Gehirnjogging.

Stressabbau: durch Entspannungsübungen (z. B. Yoga, Tai Chi) den Geist und den Körper zur Ruhe kommen lassen und dadurch neue Energien und seelische Kräfte auftanken.

Gesundes Sexleben: Ja, auch das sollte nicht fehlen, denn Sex macht schön und hält jung. Die Haut wird besser durchblutet und man fühlt sich rundum besser, wenn man sich begehrt fühlt.