In
jedem Alter schön bleiben
Oh
Schreck, der Blick am frühen Morgen in den Spiegel
offenbart es: die ersten Falten. Wie sind sie entstanden? Es gibt einige
Erklärungen dazu. Da kann zuerst einmal der natürliche Alterungsprozess
daran schuld sein, denn bereits mit 30 Jahren dauert die Zellerneuerung
statt 28 bereits 40 Tage. Bei fast 60% aller Frauen entstehen dann schon
die ersten Stirnfalten. Stark mitverantwortlich für Knitterfalten sind
natürlich auch die Umweltgifte, zu wenig Schlaf, Stress und durch zu
wenig Bewegung mangelnde Sauerstoffzufuhr. Trotzdem ist der Hauptschuldige
an unserem Faltenproblem meist die Sonne. Ja, die geliebte Sonne,
Spenderin allen Lebens, kann auch ziemlich gemein zu den Geschöpfen der
Erde sein. Die immer intensiver werdenden UVA Strahlen dringen bis in
tiefe Hautschichten ein und schädigen die Zellen.
Dagegen kann man aber, Gott sei es gedankt, etwas
unternehmen. Also stimmt es doch, dass man in jedem Alter eine schöne
Haut haben und bewahren kann und es muss keineswegs ein Wunschtraum
bleiben. Die Forschungslabors haben jeden noch so kleinen Mikroprozess
genau studiert und es gelingt immer besser, die Faltenbildung aufzuhalten
oder bereits vorhandene Fältchen zu mindern. Neben der konsequenten
Pflege muss man sich allerdings auch um eine gesunde Lebensweise bemühen,
sonst werden die teuren Salben und Cremes nicht besonders wirkungsvoll
bleiben.
Eine durchwachte Nacht macht noch nicht älter, wer
allerdings regelmäßig zuwenig Schlaf bekommt, riskiert es, die
Zellaktivität durcheinander zu bringen. Nachts läuft die Zellerneuerung
nämlich zehnmal schneller ab. Wird dieser Prozess immer wieder gestört,
merkt man das der Haut natürlich an. Es kommt auf Ihren persönlichen
Schlafrythmus an. Dieser braucht keineswegs acht Stunden zu betragen,
sondern sollte Sie ausgeruht und erfrischt aufwachen lassen.
Vitaminreiche Kost ist ein muss. Na ja, jeder weiß,
dass man die Finger vom Fast-Food lassen soll, obwohl ein Hamburger nicht
unbedingt Schaden anrichtet. Obst, Gemüse und Salate sollten allerdings
auf Ihrem Speiseplan immer mit drauf stehen und überwiegen. Auch
ungesättigte Fettsäuren sollten nicht fehlen. Kaltgepresstes Olivenöl,
Sesamöl oder Leinsamenöl helfen ungemein.
Sauerstoff ist ein weiterer wirksamer Faktor die Falten
gar nicht erst entstehen zu lassen. Mit zunehmendem Alter reduzieren sich
allerdings die feinen Blutgefäße, welche den Sauerstoff von den Lungen
zur Haut transportieren. Dagegen kann man allerdings mit gezielter Massage
einiges tun und so die Hautdurchblutung steigern.
Bereits ab 30 Jahren produziert die Haut weniger Fett.
Das mag an sich fürFrauen mit fetter Haut sogar willkommen sein, aber
auch sie werden nach einiger Zeit die nachteilige Wirkung sehen. Daher
sollte man wöchentlich ein (nicht öfter) Peeling machen und eine Anti-Falten
Kur. Man kann auch sonst kurmäßig viel machen. Drei bis viermal im Jahr,
jeweils für vier Wochen, ein leichtes Vitamin C Präparat unter die
reichhaltige Tagescreme auftragen und Nachts eine Retinol Creme benutzen.
Ab 40 Jahren enthält die Haut wesentlich weniger
Ceramidgehalt. Augen-, Hals- und Dekolteepflege sind jetzt ein Muss.
Morgens und Abend einen Mix aus Retinol und Radikalfängern benutzen.
Grüner Tee und Vitamin E sind dazu hervorragend. Dazu gehört, dass man
wöchentlich mindestens eine Augenmaske aufträgt und dreimal jährlich
eine Ampullenkur durchführt. Natürlich müssen alle Produkte immer sanft
in die Haut eingeklopft werden und diese darf nie gezerrt werden.
Achten Sie auf die folgenden Punkte:
*Straffende Augenpflege verwenden * Feuchtigkeitsmasken
plustern die Haut auf und polstern Fältchen aus. * Massagekraken steigern
die Hautdurchblutung und glätten den Teint. * Auch Ampullen, kurmäßig
angewandt, polstern feine Linien auf. * Mit speziellen Wirkstoffen
getränkte Pads führen Pflegestoffe zu. * Ausgiebige Reinigung für eine
bessere Durchblutung. Dabei hilft auch warm/kalt duschen. * Konsequente
Pflege ist das A und O. Das Auftragen von Tages und Nachtcremes mit einer
straffenden Massage verbinden. Extrapflege ist abends immer wirkungsvoller.
Hier einige Massage-Tips für straffere Konturen:
*Fahren Sie dreimal, erst mit den Fingerspitzen dann mit den
Handflächen vom Kinn bis zum Ohr. * Jetzt dreimal mit den Fingern ganz
fest entlang der Kieferkante bis zum Ohransatz steichen. * Nun den Kopf
vorbeugen, Hände an die Wangen legen und unter leichtem Druck
zurückschieben. Das mildert Naso-Labial-Falten. * Als Blitzprogramm:
heben Sie feine Hautpartien mit Zeigefingern und Daumen leicht an.
