Von Rosalyn Bioree
Das Herz ist - nach Auffassung der ayurvedischen Lehre
- der Sitz der Seele. Alle Impulse wie Liebe, Mitgefühl und menschliche
Wärme gehen vom Herzen aus. Es gibt viele Aussprüche aus dem Volksmund,
die das bestätigen: „Dieser Mensch hat kein Herz", „diese Person
ist sehr herzlich" oder „ein Herz aus Stein haben". Die
Aussprüche, dass das „Herz überfließen" oder ein Mahl „herzhaft"
sein kann, ließen sich endlos lange fortsetzen. Kein anderes Organ
unseres Körpers ist mit so viel Symbolik überladen und wird von der
Poesie so reichlich bedacht. Und es gibt auch sehr viele Krankheiten, die
mit dem Herzen zusammenhängen.
Eines der wichtigsten Herzschutzmittel ist das
Magnesium, darum ist es wichtig Nahrungsmittel, die mit diesem
herzschützenden Mineralstoff angereichert sind, zu essen.
Hier einige wichtige Lebensmittel, die als seit
Jahrtausenden als „Lebenselixier" gelten:
Olivenöl
Besonders hochgeschätzt wird es in Mittelmeerländern.
Nun haben umfangreiche Studien seinen guten Ruf bestätigt. Aber nur die
erste Pressung verwenden, das ist wichtig, da sonst Giftstoffe aus den
Früchten des Ölbaumes zur Wirkung kommen könnten. Olivenöl senkt schon
in kleinen Mengen den Blutdruck und verdünnt das Blut. Außerdem wirkt es
der Bildung von LDL-Cholesterin, dem Blutfett, entgegen, das sich an den
Gefäßwänden ablagert und meist Arteriosklerose verursachen kann. Man
sollte Olivenöl regelmäßig in Salaten und zum Kochen und Braten
verwenden.
Rosinenwasser
Wer einen süßen Zahn hat, für den ist dieses
herzstärkende Mittel besonders gut geeignet. Einfach eine Handvoll
Rosinen über Nacht in Wasser einweichen und am nächsten Morgen trinken.
Sie können auch die Rosinen essen, wenn Sie mögen.
Ghee
Dieses erwärmte Butterfett wird besonders von den
Indern viel verwendet. Es wird ihm gesunderhaltende, verjüngende Wirkung
zugeschrieben. Wissenschaftliche Studien haben nun gezeigt, dass dies
stimmt, denn Ghee senkt den Cholesterinspiegel im Blut und trägt dadurch
zur Verhinderung von Arteriosklerose und anderen Herzerkrankungen bei.
Spezielle Nahrung fürs Herz sind demnach Rosinenwasser,
frisch gepresster Orangensaft, Karotten, Granatäpfel und Olivenöl.
Es gibt allerdings auch Herzbeschwerden, welche nicht
vom Herzen ausgehen. Dazu zählen Muskelverspannungen und Wirbelblockaden,
falls sie bewegungs- oder atemabhängig sind. Daher sollten Sie sich von
einem Arzt untersuchen und sich gegebenenfalls behandeln lassen. Man kann
diese Beschwerden aber auch durch ayurvedisches Minzöl, welches lokal
aufgetragen wird, oder durch ayurvedisches Nervenöl, entlang dem Rücken
und der Brustwirbelsäule einmassiert, lindern.
Nervöse Herzbeschwerden sollten unbedingt von einem
Arzt untersucht werden. Sollten keine organischen Schäden vorliegen, dann
versuchen Sie öfter abzuschalten, viele Spaziergänge zu machen und Ihre
Sinne für die schönen Dinge, Gerüche und Farben des Lebens zu öffnen.
Wie eingangs schon erwähnt, ist es wichtig ausreichend
Magnesium zu sich zu nehmen, denn nervöse Herzbeschwerden sind häufig
auf den Mangel desselben zurückzuführen. Durch verstärkte Zufuhr von
Magnesium können Sie diese Beschwerden lindern. Es ist viel enthalten in
Gemüse, Blattsalaten, Milch, Getreide, Beerenfrüchten, Nüssen. Durch
eine ausgewogene Ernährung, die alle Nährstoffe in ausreichender Menge
enthält, können sie einem Mangel an Magnesium wirkungsvoll vorbeugen.
Magnesium ist ein sehr wichtiger Schutzfaktor bei Herz- und
Gefäßerkrankungen und kann in ausreichender Menge zu sich genommen auch
das Risiko von Herzinfarkten verringern.
Galgant
Ist ein heilkräftiges Gewürz und stammt aus der
arabischen Heilkunde. Bereits im 8. Jahrhundert war es nach Europa
gebracht worden und hat seither in der Naturheilmedizin einen festen Platz.
Man schreibt ihm vielfältige Heilwirkungen zu, so auch als Herztonikum.
Die zu Heilzwecken verwendeten Wurzeln und Früchte enthalten ätherische
Öle, Bioflavonoide, Scharfstoffe und Kampfer. Es wirkt
verdauungsstärkend, krampflösend, entblähend und vor allen Dingen
herzstärkend, nicht nur bei Erschöpfungszuständen sondern auch bei
nervösen Herzbeschwerden und Angina pectoris. Eine Messerspitze Galgant
in einer heißen Tasse Wasser aufgelöst und schluckweise getrunken wirkt
Wunder. Bei akuten Beschwerden sollte man Galganthonig einnehmen. Dazu
drei Teelöffel Bienenhonig mit einem Teelöffel Galgantpulver verrühren
und einnehmen.
