Das ewige Thema: Abspecken

Anke Kellermann

Ja, das ist ein leidiges Thema, das Abspecken. All die verschiedensten Diäten helfen eben nicht viel, sondern haben alle diesen einen Effekt: so schnell als möglich wieder zuzunehmen, nachdem man mit der Wunderkur aufgehört hat – und vielleicht sogar noch etwas mehr.

Immer mehr in Mode kommt eine andere Form des Abnehmens: die Akupressur. Eigentlich ist es ja eine Form der Massage, aber wie immer verstehen die Westeuropäer etwas anders darunter als die Menschen im Fernen Osten. Bei dieser Art Massage werden nämlich nicht die Muskeln aufgelockert, sondern man versteht darunter einen „Spannungsausgleich", um stockende Energie wieder in Gang zu bringen.

Heutzutage wird Akupressur nicht nur dazu verwendet, um Krankheiten vorzubeugen oder zu heilen, sondern man kann damit, richtig eingesetzt, auch abnehmen. Probieren Sie es: drücken sie Ihre Hungergefühle einfach weg!

Die Frage ist, wie viel kann man abnehmen dabei? Wie immer kommt es auf die individuelle Situation an. Starkgewichtige Menschen nehmen natürlich schneller ab als Personen, die nur einige Pfund zuviel auf dem Leib haben. Als Faustregel gilt: Wer 10 Prozent zuviel Gewicht hat, der kann in der ersten Woche bis zu drei Kilo verlieren. Danach wird es etwas weiniger, ungefähr 1 – 2 Kilo pro Woche, bis man endlich das Idealgewicht erreicht hat.

Gegen Akupressur kann man nichts einwenden und es schadet überhaupt nicht – körperlich. Psychologisch könnte es allerdings zu einer Art Gewöhnung kommen. Daher sollte man nach einer dreimonatigen Kur mindestens sechs Wochen Pause einlegen. Aber wahrscheinlich hat man sich bis dahin so an die geringe Menge an täglicher Nahrung gewöhnt, dass die Akupressur gar nicht mehr notwendig ist. Nebenwirkungen gibt es überhaupt keine, zumindest keine negativen. Das Hungergefühl wird stark gemindert und man isst weniger. Der Körper allerdings stellt sich, wie bei jeder Abmagerungskur, auf die geringere Menge Essen ein und entzieht ihm dafür mehr Vitalstoffe. Genug, um sie mit dem Notwendigsten zu versorgen und Sie bleiben dabei genauso leistungsfähig. Sogar eher noch mehr. Was man zuvor zuviel gegessen hat, hat der Körper als überflüssige Energie gespeichert, als Fett. Leider immer an den unmöglichsten Stellen. Das wird anders mit Akupressur, darum ist es auch eine der gesündesten Methoden um abzunehmen.

Am Besten ist es natürlich, wenn Sie zu einem Fachmann gehen, der Ihnen Akupressur machen kann. Aber sollten Sie keine Gelegenheit dazu haben, hier einige Tipps, wo Sie den selbst Druck ansetzen können.

1. Direkt neben der Nasenwurzel, am inneren Ansatz der Augenbrauen

2. Am jeweils äußeren Winkel der Augen

3. Direkt unter den Augen, senkrecht unter der Pupille auf dem Wangenknochen

4. An der schmalen furche zwischen Nasenmitte und der Oberlippe

5. In der Mitte unter der Unterlippe, über dem Kinn

6. Am unteren Ende des Halses, auf den Schlüsselbeinen.

Und so massieren Sie richtig:

Mit der Spitze von Zeige- und Mittelfinger sanft auf die markierten Punkte drücken, Mit kreisenden Bewegungen massieren. Jeden Punkt nicht länger als 1 Minute behandeln, dafür aber jeden Tag. Kurz nach dem Aufstehen wäre am besten, da Sie nach dem Schlafen den größten Hunger haben. Aber, wie gesagt, es ist alles individuell.