Ja, das kann man, ob Sie es glauben oder nicht.
Natürlich gibt es ein paar Fältchen mehr, aber im Grunde kann man wirklich
so jung bleiben wie man sich fühlt. Wenn...Ja, wenn man die biologische Uhr
ein paar Jährchen zurück drehen will, geht das mit einigen kleinen Tricks.
Man muss geistig immer flexibel bleiben, das ist die
Regel Nummer 1. Denn wenn man am Puls der Zeit bleibt, bleibt auch das
Gehirn beweglich. Deshalb geben Sie ihm Arbeit. Lösen Sie Kreuzworträtsel,
lernen Sie neue Fremdsprachen und lesen Sie anspruchvolle Bücher. Gehen Sie
ins Kino oder Theater und sehen Sie sich die Nachrichten regelmäßig an.
Blättern Sie auch in Zeitschriften, so erfahren Sie alles Neue oder
Neuerungen.
Sie sollten auch wagen, öfter etwas Neues
auszuprobieren. Hängen sie nicht am Althergekommenen! Gehen Sie mal Bungee
Jumping, Karaoke Singen oder im Dschungel spazieren – Sie haben all das
hier in Thailand. Oder stellen sie Ihre Wohnung um, kaufen Sie sich etwas
Verrücktes und bereuen Sie es nicht hinterher!
Umgeben Sie sich immer mit schönen Dingen. Schenken Sie
sich selbst mal Blumen, wenn es schon niemand anderer tut. Gönnen Sie sich
etwas Gutes, verwöhnen Sie sich. Das hebt Ihr Selbstbewusstsein, verstärkt
Ihre positive Ausstrahlung und lässt Sie schöner und strahlender
erscheinen und dadurch jünger und zufriedener!
Vermeiden Sie Ärger, wann immer es geht. Nehmen Sie
alles leicht, lassen Sie Böses nicht an sich ran. Außerdem sollten Sie auf
Ruhepausen achten. Wer ständig unter Stress steht, altert viel schneller.
Und vergessen Sie nicht, sich modische Kleidung zu kaufen, das alleine
mogelt schon einige Jahre Ihres Alters weg.
Sie sollten auch Ihren Partner öfter als normal
verführen. Beim Sex werden Glückshormone ausgeschüttet, die wirken wie
ein Jungbrunnen. Und geben Sie Freude und haben Sie Spaß wann immer es
geht! Veranstalten Sie eine lustige Party, überraschen Sie jemanden, den
Sie mögen. Jemand der lustig und fröhlich ist, wirkt immer viel jünger!
Deshalb sollten Sie auch häufig mit Freunden lachen. Sich bei denen
ausweinen, sich Rat holen oder einfach nur herumalbern!
Knüpfen Sie neue Bekanntschaften und laden Sie nette
Nachbarn auf einen Plausch ein. Überhaupt sollten Sie so flexibel wie
möglich bleiben. Wenn Sie sich nämlich an eine neue Situation reibungslos
anpassen können, zeugt das von Jugendlichkeit. Auf Reisen sollten Sie sich
mit fremden Kulturen auseinander setzen – und nicht nur deutsch essen
gehen.
Wichtig ist auch, dass Sie sich viel bewegen. Überwinden
Sie Ihren inneren Schweinehund und laufen Sie die Treppen hoch, anstelle den
Lift zu benutzen. Gehen Sie schwimmen und joggen oder Power-Walking.
Und versuchen Sie nicht zu spät ins Bettchen zu hüpfen.
Denn Schlaf ist immer noch Schöheitsmittel Nr. 1!
Nächste Woche verrate ich Ihnen dann die Kosmetik-Tipps.
