Wenn Sie das wollen, dann bitte sehr. Ich möchte das nicht,
denn ich möchte gerne noch lange so bleiben wie ich bin und mich jung fühlen.
Denn meine Devise lautet immer noch: Besser „nicht aging" als „anti
aging". Was so viel bedeutet, dass man vorzeitig einiges tun soll um
gesund, fit und jung zu bleiben. Allerdings geht das leider auch nicht auf
Dauer, denn wir alle werden älter, auch die Stars – und wenn sie noch soviel
an sich rumschnipseln lassen. Was, wie ich mir habe sagen lassen, auch in „normalen"
Bürgerkreisen immer mehr gang und gäbe wird.
Dann gibt es aber wieder die anderen, die meine Devise
eigentlich richtig sagen: „Better-aging" statt „Anti-Aging". Das
sind dann diejenigen, denen es mehr oder weniger egal ist, ein paar Falten zu
haben und die auch nicht in Weinkrämpfe ausbrechen, wenn diese sich sogar mit
zunehmendem Alter vermehren. Das sind die, die gelassen, mit Eleganz und einer
positiven Lebenseinstellung die naturbedingte Alterung hinnehmen – und darin
liegt mit Sicherheit die Ausstrahlung und Schönheit vieler attraktiver
Senioren. Die Quelle dieser Ausstrahlung ist dann die innere Harmonie, die sie
gefunden haben, die lebensbejahende Grundeinstellung und die Fähigkeit das
Leben auch in schwierigen Situationen positiv zu sehen.
Ja, werden Sie fragen, was nutzt das alles, wenn
Vergesslichkeit, Krankheit und Schwäche drohen? Da kann man dann noch so eine
positive Lebenseinstellung haben.
Laufen, meine Herrschaften, sich bewegen, etwas Sport
treiben. Denn wie sagt schon das alte Sprichwort? „Wer rastet, der
rostet". Das hat wirklich viel für sich. Mit gezieltem Training kann man
Beweglichkeit, Koordinationssinn und Gleichgewichtssinn wieder zurückgewinnen.
Das bedeutet nun nicht, dass man täglich einige Stunden trainieren muss. Nein,
dreimal pro Woche schwimmen gehen, jeweils eine halbe Stunde lang oder Radfahren
und Powerwalken, das genügt, um die erschlafften Muskeln wieder zu stärken, um
das Blut mit Sauerstoff zu füllen und es selbst ins Gehirn zu pumpen.
Das wären die Dinge, die man, mit gezielter Kosmetik von
außen machen kann, um länger jung zu bleiben. Es gibt aber auch die
Mittelchen, die man von innen nehmen soll. Vitamine zum Beispiel und viele
sekundäre Pflanzenstoffe. Meeresfrüchte sind äußerst ideal, da sie alles
enthalten, was der Körper benötigt. Und vergessen Sie niemals, genug Wasser zu
trinken. Wasser ist Lebenssaft Nummer 1 für den Menschen und gibt Lebenskraft.
Vergessen Sie künstliche Hormone, die machen nur auf die
Dauer krank! Schlafen Sie dafür, denn während der Nacht schüttet der Körper
Wachstumshormone und Melatonin (wichtig für die Regeneration) aus.
Also, wie es ist? Wird Ihre Devise ab jetzt auch so sein wie
die der erfolgreich jung gebliebenen Senioren? Gegen das Altern kann man nichts
machen, aber man kann besser altern und dabei jung bleiben!