Wollen Sie alt werden?

Wenn Sie das wollen, dann bitte sehr. Ich möchte das nicht, denn ich möchte gerne noch lange so bleiben wie ich bin und mich jung fühlen. Denn meine Devise lautet immer noch: Besser „nicht aging" als „anti aging". Was so viel bedeutet, dass man vorzeitig einiges tun soll um gesund, fit und jung zu bleiben. Allerdings geht das leider auch nicht auf Dauer, denn wir alle werden älter, auch die Stars – und wenn sie noch soviel an sich rumschnipseln lassen. Was, wie ich mir habe sagen lassen, auch in „normalen" Bürgerkreisen immer mehr gang und gäbe wird.

Dann gibt es aber wieder die anderen, die meine Devise eigentlich richtig sagen: „Better-aging" statt „Anti-Aging". Das sind dann diejenigen, denen es mehr oder weniger egal ist, ein paar Falten zu haben und die auch nicht in Weinkrämpfe ausbrechen, wenn diese sich sogar mit zunehmendem Alter vermehren. Das sind die, die gelassen, mit Eleganz und einer positiven Lebenseinstellung die naturbedingte Alterung hinnehmen – und darin liegt mit Sicherheit die Ausstrahlung und Schönheit vieler attraktiver Senioren. Die Quelle dieser Ausstrahlung ist dann die innere Harmonie, die sie gefunden haben, die lebensbejahende Grundeinstellung und die Fähigkeit das Leben auch in schwierigen Situationen positiv zu sehen.

Ja, werden Sie fragen, was nutzt das alles, wenn Vergesslichkeit, Krankheit und Schwäche drohen? Da kann man dann noch so eine positive Lebenseinstellung haben.

Laufen, meine Herrschaften, sich bewegen, etwas Sport treiben. Denn wie sagt schon das alte Sprichwort? „Wer rastet, der rostet". Das hat wirklich viel für sich. Mit gezieltem Training kann man Beweglichkeit, Koordinationssinn und Gleichgewichtssinn wieder zurückgewinnen. Das bedeutet nun nicht, dass man täglich einige Stunden trainieren muss. Nein, dreimal pro Woche schwimmen gehen, jeweils eine halbe Stunde lang oder Radfahren und Powerwalken, das genügt, um die erschlafften Muskeln wieder zu stärken, um das Blut mit Sauerstoff zu füllen und es selbst ins Gehirn zu pumpen.

Das wären die Dinge, die man, mit gezielter Kosmetik von außen machen kann, um länger jung zu bleiben. Es gibt aber auch die Mittelchen, die man von innen nehmen soll. Vitamine zum Beispiel und viele sekundäre Pflanzenstoffe. Meeresfrüchte sind äußerst ideal, da sie alles enthalten, was der Körper benötigt. Und vergessen Sie niemals, genug Wasser zu trinken. Wasser ist Lebenssaft Nummer 1 für den Menschen und gibt Lebenskraft.

Vergessen Sie künstliche Hormone, die machen nur auf die Dauer krank! Schlafen Sie dafür, denn während der Nacht schüttet der Körper Wachstumshormone und Melatonin (wichtig für die Regeneration) aus.

Also, wie es ist? Wird Ihre Devise ab jetzt auch so sein wie die der erfolgreich jung gebliebenen Senioren? Gegen das Altern kann man nichts machen, aber man kann besser altern und dabei jung bleiben!