Sondern auch die Pfunde schmelzen dabei weg. Dies hat eine
Untersuchung ergeben. Im stockfinsteren Zimmer, denkt der Körper es ist Winter
und verbrennt das Fett. Dagegen glaubt er bei Licht, dass es Sommer ist und legt
die Fettreserven an – für den Winterschlaf. Tja, wir haben eben doch etwas
gemeinsam mit Murmeltieren.
Aber es gibt auch noch andere Dinge, die man machen kann, um
die Pfunde auf einfache Weise purzeln zu lassen. Man kann den Hunger ganz
einfach wegtrinken. Glauben Sie aber bitte nicht, dass Sie sich jetzt dauernd
mit Bier, Wein oder Champagner laben können, das wäre der falsche Weg. Nein,
Wasser ist angesagt. Klares, reines Wasser – ohne Kohlensäure oder Minerale.
Also vor jeder Mahlzeit zuerst mal ein Glas lauwarmes Wasser trinken. Das nimmt
schon den ärgsten Hunger weg und es regt, nach neuesten Untersuchungen, auch
gleichzeitig die Fettverbrennung an. Wer es ganz schnell schaffen will, trinkt
eben einige Zeit nur Wasser und auch ein wenig Obstsaft, das hilft bestimmt.
Aber es gibt auch noch eine andere Methode, mit der man
abnehmen kann. Eine sehr schöne sogar. Küssen Sie die Pfunde weg. Das heißt
jetzt nicht, dass Ihr Liebster Sie gerade an den molligen Stellen küssen soll,
aber intensive Schmuserei hilft. Das Herz schlägt schneller, die Atmung
funktioniert besser und der Stoffwechsel arbeitet auch auf Hochtouren. Na, wer
sagt es denn: Liebe macht schön. Apropos Liebe: das hilft natürlich auch
gewaltig, denn Sex verbraucht immerhin 150 Kalorien in einer halben Stunde.
Darum heißt ja auch ein alter Spruch: ein guter Hahn wird nicht fett.
Viele Leute glauben, dass Dicksein Gen-mäßig bedingt ist.
Stimmt aber nur in gewisser Weise, denn man kann seinen Genen auch mal ein
Schnippchen schlagen. Mit viel Bewegung gelingt das ganz leicht. Lassen Sie also
Aufzüge und Rolltreppen links liegen und steigen Sie die Treppen hoch und wenn
es geht, in gutem Tempo. Indem Sie Ihren Puls in Wallung bringen, verbrennen Sie
bereits ab der ersten Sekunde Sport das lästige Fett. Die Aktivierung des
Stoffwechsels hält übrigens über die körperliche Betätigung bis über 15
Stunden hinaus an.
Wichtig ist auch, auf den Bauch zu hören. Und zwar
wörtlich. Wenn er vor Hunger knurrt, ist es Zeit zum Essen und nicht weil es
Mittag ist, oder das Frühstück auf dem Tisch steht oder das Abendessen um
diese Zeit mit Freunden sein muss. Alle Schlanken essen wirklich nur dann, wenn
sie echten Hunger verspüren. Tun Sie es auch!
Vergessen Sie den ärgerlichen und immer mehr frustrierenden Kampf mit der
Waage. Denn wer beim Essen die Kalorien und dann später die Pfunde auf der
Waage zählt, verliert den Kampf mit Sicherheit und träumt vom dauerhaften
Schlanksein vergebens. Nehmen Sie es in Ihre eigenen Hände, tun Sie was, damit
Sie schön und schlank werden – und bleiben, genauso wie Sie es sich immer
vorgestellt haben.
