Noch nie davon gehört? Dabei ist dieser Muskel
lebensspendend, verjüngend und äußerst wichtig für jeden leicht und locker
durchgeführten Bewegungsverlauf. Wenn man ihn zu gebrauchen weiß.
Dieser P oder auf Deutsch Beckenboden, kurz PC genannt,
besteht aus drei Schichten. Er umschließt die Vagina, bzw. die Venen, die das
Blut aus dem Penis abführen. Der Muskel verläuft grob gesehen, vom Schambein
zum Steißbein bei beiden Geschlechtern. Beim Menschen unterstützt dieser
Muskel, der grundsätzlich 2-3 cm unter der Hautoberfläche liegt, die
angrenzenden inneren Organe und sorgt dafür, dass sie nicht absinken. Dieser
Muskel wird zum Großteil vom Pudendusnerv gesteuert, der die Aktivitäten des
Anus und der Geschlechtsorgane registriert und an das Gehirn weiterleitet und
wieder zurücksendet. Beim Hund und der Katze sorgt er auch für das
Schwanzwedeln.
Dieser PC Muskel ist ein wahres Kraftwerk im Körper. Ist er
stark ausgebildet, dann kann man viel mit ihm machen. Beim Mann wird durch
Anspannen des PC die Prostata stimuliert und bei der Frau der Uterus. Dadurch
werden Endorphine und Hormone freigesetzt, die seelische Hochstimmung auslösen.
Ist der PC Muskel allerdings geschwächt, sei es durch wenig
sexuelle Betätigung, durch schlechte Körperhaltung oder nach einer schweren
Geburt, kann es zu sexuellen Problemen, ständiger Müdigkeit und Depressionen
kommen.
Das bedeutet aber noch keinen Grund ängstlich zu sein, denn
mit gezieltem Training und der dadurch bedingten Kräftigung des Muskels kehrt
sowohl das sexuelle Verlangen, als auch die mentale Power wieder zurück.
Der PC Muskel ist einer der wirksamsten Kraftquellen im
menschlichen Körper, er ist direkt beteiligt am Schöpfungsakt. Diese Energie,
die das Leben erschafft, hält uns auch am Leben. Wir sollten diese Energie, die
aus dem Beckenboden kommt und mit unserer Sexualität stark verbunden ist,
nutzen. Andere Kulturen und Religionen erkannten dies schon seit langer Zeit,
bevor wir Europäer unsere puritanischen Ansichten ein wenig ablegten. Das
System des indischen Yoga sieht die Sexualenergie als heilige Lebensenergie an,
wie Kundalini beweist, und ist dies erst einmal erweckt, dann erreicht sie über
das Rückenmark auch unser Gehirn und spendet auch dort Energie. Die
Spitzensportler benutzen alle ihren PC Muskel, um höher und weiter zu springen,
schneller zu schwimmen und zu laufen und überhaupt das Beste daraus für ihre
sportliche Betätigung zu holen.
Um aber das Training des PC Muskels richtig und effizient
durchführen zu können, muss man zuerst alle Chakren von Blockierungen
befreien. Dies kann durch die Runenübungen, durch die fünf Tibeter, durch Yoga
oder Tai Chi erfolgen. Natürlich würde auch Meditation ungeheuer helfen.
Manche großen Meditationsmeister benützen beim Meditieren
das Training des PC Muskels zur besseren Konzentration.
In den nächsten Ausgaben werde ich zuerst, mit den
Runenübungen beginnend, beschreiben, wie sie Ihre Blockaden langsam und sicher
und sanft lösen können. Erst wenn Sie diese abgebaut haben, können sie die
starke Energie, die aus dem PC-Training entsteht auch ausnutzen und diese zur
Gesundheit Ihres Körpers und Geistes einsetzen und wirksam werden lassen.
