Richtige Atmung ist nicht nur wichtig für die Lunge und die
anderen Organe, es ist auch besonders wichtig für eine schöne Haut. Diese
Atmung, die ich gleich beschreibe, ist der richtige Weg auf natürliche Art
Cellulitis zu „verbrennen". Legen Sie beide Hände leicht an ihre Rippen,
um zu fühlen wie Ihr Körper reagiert. Nun atmen Sie erst mal komplett aus. Nun
ganz langsam und tief durch die Nase mit dem Bauch einatmen, dabei langsam bis
fünf zählen, bis Sie merken, dass Ihr ganzer Bauch mit Luft gefüllt ist. Nun
atmen Sie weiter ein und zählen dabei bis fünf, bis auch ihr Brustraum voll
mit Luft gefüllt ist. Nun halten Sie die Luft an und zählen dabei genauso
langsam bis fünf. Anschließend langsam ausatmen und dabei bis zehn zählen.
Drücken Sie Ihre Hände leicht in den Bauch bis auch der letzte Atem draußen
ist. Nun zählen Sie ohne einzuatmen bis fünf. Dann das Ganze von vorne
beginnen. Machen Sie das mindestens einmal am Tag, wenigstens für ein paar
Minuten. Sie werden sehen, wie schnell Ihre Cellulitis schmilzt.
Die Haut atmet ununterbrochen, das heißt sie nimmt ständig
Sauerstoff durch die Poren auf und stößt Kohlendioxid und andere Unreinheiten
ab. Dazu müssen Sie aber Luftbäder oder Sonnenbäder nehmen. Auch wenn Sie
zuhause sind, sollten Sie möglichst wenig Kleidung tragen, damit die Luft
besser zirkulieren kann. Sollten Sie die Möglichkeit haben, ein Nacktbad nehmen
zu können, legen Sie sich in den Schatten und wickeln sie sich mit
Bananenblättern ein, das wirkt wahre Wunder.
Nun zur richtigen Bewegung. Schwimmen und Yoga eigenen sich
am besten, um Cellulitis loszuwerden. Aber auch Tennis, Eislaufen, Rad fahren,
Laufen oder Power-walking, Aerobics und Tanzen ist sehr gut. Natürlich soll man
nie übertreiben und speziell wenn man Cellulitis abbauen möchte, sollte man
darauf achten, dass man nie außer Atem gerät. Denn das macht die Muskeln sauer
und lässt die unerwünschten Pölsterchen nicht verschwinden.
Massage ist genauso hervorragend. Massage lockert auf, es
befreit die Lymphe von Schlacken und somit können sich Ansammlungen aus dem
Körper entfernen. Die Cellulitis fließt sozusagen davon. Die Massage darf
allerdings nicht zu hart sein. Kneten ist gut, pressen ist falsch!
Seewasser ist am geeignetsten, um Cellulitis zu Leibe zu
rücken. Das Wasser des Meeres schafft eine natürliche Massage, also stellen
Sie sich in die Brandung, wann immer es möglich ist. Oder legen Sie sich in den
Sand und lassen Sie die Wellen sanft gegen Ihre Hüften und Schenkel rollen.
Wassertreten im Meer ist gleichfalls hervorragend.
Vergessen Sie aber auch das richtige Ausruhen nicht. Legen
Sie sich hin und hören Sie guter Musik zu oder meditieren Sie. Die Gifte werden
daraufhin losgelöst und aus dem Körper transportiert. Aber wie gesagt, alles
mäßig aber regelmäßig!