Schlaflos in Pattaya

„Pattaya – die Stadt, die niemals schläft!” Bei diesem Marketingslogan der Stadt können viele der hier Lebenden wohl nur säuerlich lächeln: sie kämpfen häufig nämlich gerade mit dem chronischen Problem, keinen erholsamen Schlaf zu finden. Die Folgen von Schlaflosigkeit aber sind häufig Müdigkeit während des Tages, eine geschwächte Immunabwehr, Neigung zu Depressionen, geringere Konzentrationsfähigkeit und höhere Anfälligkeit für Diabetes und Herzkrankheiten.

Sehr oft wird Schlaflosigkeit leider falsch, nämlich ausschließlich mit Medikamenten behandelt. Die Botschaft unseres Körpers, dass etwas nicht in Ordnung ist, wird damit jedoch ignoriert und unterdrückt - körperliche Folgeerkrankungen können auftreten, und durch die entstehende psychische Abhängigkeit vom Medikament wird das Einschlafen ohne „Pülverchen” noch schwieriger als zuvor.

Was die wenigsten wissen: Schlafstörungen lassen sich fast immer auf ganz natürliche Weise stark verbessern: dazu müssen lediglich die auslösenden Ursachen für die innere Unruhe, die einem den Schlaf raubt, identifiziert und dann auch „passend” beseitigt werden. Die häufigs­ten dieser Ursachen sind zumeist relativ leicht in den Griff zu bekommen: Licht, Geräusche, kein Kaffee und keine Zigaretten mehr am Abend etwa. Chronisch Schlafgestörte (die Schlafstörungen dauern bereits mehr als drei Wochen an) sollten auch einen medizinischen Checkup auf Erkrankungen des Herz- und Kreislauf- sowie des Verdauungssystems, des Urinaltraktes und auf Stoffwechselstörungen durchführen lassen. Lassen sich keine eindeutigen körperlichen Ursachen für die Schlafprobleme finden, hilft fast immer eine kurze Reihe gezielter therapeutischer Beratungsgespräche bei der langfristigen Verbesserung der Schlaffähigkeit.

Richard L. Fellner leitet das Counseling Center (Bera­tungszentrum) Pattaya in der Soi Kopai und bietet nach Terminvereinbarung unter 085-4370 470 Beratungen in deutscher und englischer Sprache an.