Make Pattayablatt.com your Homepage | Bookmark

Chiangmai 's First English Language Newspaper

Pattaya Mail | Chiang Mai Mail | Pattaya Mail TV

Pattaya Blatt News  
 
Probleme im Paradies 
 
Psycho „Doc“ fellner hilft
 


ANGST - ein unerwünschter Begleiter im Leben

Angstgefühle sind ein Bestandteil unseres Lebens - mehr oder weniger ausgeprägte Gefühle von Angst lassen uns achtsamer planen, schützen uns davor, allzu große Risiken einzugehen oder lösen Fluchtreflexe aus, die uns vor großem Schaden bewahren können. Werden Angstgefühle aber zu ständigen Begleitern, die unsere Lebensfreude chronisch einschränken, oder lässt uns die Angst in bestimmten Situationen irrational oder überschießend agieren, spricht die Psychologie von sogenannten „Angststörungen“, bei denen zwischen unspezifischen Ängsten (ohne konkret feststellende Ursache) und objekt- oder situationsbezogenen Ängsten unterschieden wird. Zu den Angststörungen gehören übrigens auch die sogenannten „Panikattacken“, bei denen die Betroffenen äußerst intensive körperliche Reaktionen erleben, ja manchmal sogar befürchten, eine Herzattacke oder Atemlähmung zu erleiden. Auch von anderen Angstformen Betroffene empfinden die Angst an sich häufig als weniger belastend als die damit verbundenen körperlichen Symptome, wie etwa Schwindel, Herzrasen, Zittern, Magen-Darm-Beschwerden oder auch generell reduzierte Belastbarkeit und emotionale Ausgeglichenheit.

Es dürfte nur wenig geben, das nicht potenziell zu einer Quelle von Angst für Menschen werden könnte, wie die von auf meiner Website (www.psychotherapiepraxis.at) zusammengestellte Liste von knapp 500 Angstformen zeigt. Zu den häufigsten jedoch gehören die Agoraphobie (Angstgefühle vor offenen Plätzen und/oder Menschenansammlungen). Unbehandelt kann ab einem bestimmten Zeitpunkt im Extremfall die Wohnung nicht mehr verlassen werden). Auch soziale Phobien (Unwohlsein oder Angst vor bestimmten gesellschaftlichen Situationen kann in Extremfällen zu sozialer Isolation führen), die bereits erwähnten Panikstörungen sowie die sogenannte Generalisierte Angststörung, die sich als diffuse Angst aus Anspannung und Sorgen rund um alltägliche Ereignisse und Probleme zeigt (häufig begleitet von körperlichen Symptomen und anderen psychischen Belastungen wie z.B. Depression), sind andere Formen.

Die Häufigkeit von Angststörungen in der Bevölkerung ist hoch: knapp 10% der Bevölkerung ereilt im Laufe ihres Lebens zumindest einmal eine Angststörung. Meist entscheidet dann die korrekte Diagnose und adäquate Therapie darüber, ob die Betroffenen die Angst wieder loswerden können oder sie gar zu einem lebenslangen Begleiter wird. Aus diesem Grunde ist es jedem, der potenzielle Angstsymptome verspürt, empfohlen, zur Absicherung eine fachärztliche oder psychotherapeutische Diagnose vornehmen zu lassen. Eine professionelle Angstbehandlung besteht dann, modernen westlichen Standards zufolge, aus einer meist zwischen 3 und 12 Monate dauernden regelmäßigen Psychotherapie, welche in besonders schweren Fällen oder bei großer Alltagsbelastung medikamentös unterstützt werden kann (nicht umgekehrt). “Wunderheilungen”, wie sie in den Medien mitunter gerne dargestellt werden, sind äußerst selten oder verpuffen, sobald die nächsten stressauslösenden Ereignisse zu bewältigen sind. Und auch hier gilt: je früher die Diagnose und Behandlung begonnen und dann diszipliniert durchgezogen wird, umso besser die Chancen, der Angst ein für allemal Lebewohl sagen zu können!

So glücklich leben wie erhofft! Psychotherapeut Richard L. Fellner leitet das Counseling Center (Beratungszentrum) Pattaya in der Thepprasit Soi 6 und bietet nach Terminvereinbarung unter 0854 370 470 Beratungen in deutscher und englischer Sprache an.