Für einen flachen Bauch
muss man etwas tun
Wer möchte nicht so eine tolle Bikinifigur!
(Foto: Trainingsworld)
Dr. Greta Wippen
Vor allem darf nicht gehungert werden und schon gar nicht am Morgen, denn das
Frühstück ist das wichtigste Mahl des Tages. Allerdings muss man die Menge der
Speisen pro Mahl einschränken – darf dafür aber bis zu 5 Mal pro Tag essen. Dies
hilft auch die Lust nach zu üppigen Mahlzeiten verringern.
Sobald man abnehmen will, muss man damit beginnen, sein Ziel in Etappen
einzuteilen und sich über das erreichte Etappenziel auch zu freuen.
Sie sollten sich stets wohl fühlen dabei, auch wenn Sie weit vom Idealgewicht
entfernt sind. Kleine Schritte bringen Sie in diesem Fall sicherer ans Ziel als
große Sprünge.
Legen Sie sich einen eigenen „Fanclub“ zu. Bitten Sie Ihre Familie und Ihre
Freunde, Sie anzuspornen und zu loben. Vor allem tauschen Sie Erfahrungen mit
anderen, positiv eingestellten Menschen aus.
Wichtigstes Hilfsmittel beim gesunden Abnehmen ist Wasser. Es löscht das
Hungergefühl (manchmal wird Durst mit Hunger verwechselt). Wasser lässt Ihre
Haut und damit Sie jünger erscheinen und es hilft dem Stoffwechsel.
Natürlich braucht man auch genug Bewegung. Ändern Sie deshalb ihre Gewohnheiten,
aber langsam bitte! Steigen Sie die Treppen hoch anstatt immer den Lift zu
nehmen. Ein Abendspaziergang ist ebenfalls sehr gesund und hilft der Verdauung.
Viel Erfolg!
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Paracetamol kann eine
tödliche Wirkung haben
Dr. Erik Weleba. Ein Forscherteam fand heraus, dass
einige Paracetamol Tabletten zu viel zu einer Überdosis des Medikaments führen,
die schwere Leberschäden hervorrufen oder sogar tödlich sein können. 663
Patienten mit Leberschäden durch Paracetamol wurden deshalb von Kenneth Simpson
und seinen Kollegen untersucht.
Die Forscher sagten, dass chronisch Kranke leicht den Überblick verlieren
können, wie viele Schmerzmittel sie bereits eingenommen haben. Sie und sogar
ihre Ärzte können aber auch die Anzeichen eine Leberschädigung übersehen, da der
zunehmende Paracetamol-Level nicht im Blutbild des Patienten ersichtlich ist.
Die Studie, die 16 Jahre dauerte, ergab auch, dass Patienten mit einer langsamen
Überdosierung größere Gesundheitsschäden (Leber oder Hirn) als solche haben, die
auf einmal eine Überdosis nehmen. Oft benötigten sie Nierendialyse oder
Beatmungshilfe und das Risiko, an Komplikationen zu sterben, war größer.
Patienten sollten diese Warnung ernst nehmen, raten die Forscher. Sollte
Paracetamol bei Schmerzen nicht helfen, dann soll auf keinen Fall einfach die
Dosis erhöht, sondern beim Arzt andere Schmerzmittel gefordert werden. Am Besten
ist es, die Schmerzursache zu finden.
Erwachsene können eine bis zwei Tabletten in einem Abstand von vier bis sechs
Stunden bis zu vier Mal am Tag einnehmen. Eine Tablette enthält 500 mg. Das
bedeutet, dass nicht mehr als acht Tabletten, d.h. vier Gramm, in einem Zeitraum
von 24 Stunden eingenommen werden dürfen.
Bei Mehreinnahme von Paracetamol vergehen die Schmerzen nicht einfach, sondern
der Gesundheit kann ernsthafter Schaden zugefügt werden.
Wissenschaftler am King‘s College London und der Lund Universität in Schweden
haben herausgefunden, dass Paracetamol über das Protein TRPA 1 in Nervenzellen
funktioniert. Diese Grundlage wollen die Wissenschaftler nun dazu benutzen, um
nach Molekülen zu suchen, die auf dieselbe Art Schmerzen verhindern aber zu
keinen Komplikationen bei einer Überdosierung führen.
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Korruption mit der Gesundheit in China zieht weite Kreise
Jackie Opper. Dass das chinesische Gesundheitssystem
korrumpiert ist, wurde vor Kurzem bekannt, als der britische Pharmahersteller
Glaxo Smith Kline (GSK) Schmiergelder an Ärzte und Mitarbeiter im
Gesundheitswesen und in Behörden zahlte. Angeblich soll diese Korruption
hunderte Millionen Euro umfassen.
Nun werden mehr und mehr fremde Pharmaunternehmen in Ermittlungsverfahren
verwickelt, denn auf diesem teuren Markt haben die eigenen Marken Vorrang.
Nun sind die Schweizer Novartis AG und der amerikanische Konzern Eli Lilly an
der Reihe. Laut der kantonesischen Wirtschaftszeitung 21 Shiji Jingji Baodao
wird Novartis vorgeworfen, Mediziner bestochen zu haben, damit sie Medikamente
dieser Firma verschreiben. Novartis bestreitet dies und will nun interne
Ermittlungen einleiten.
Pharmahersteller Sanofi aus Frankreich erhielt Anschuldigungen, 500 Mediziner in
China mit 1,7 Millionen Yuan (etwa 200.000 Euro) bestochen zu haben.
Nach Aussagen eines ehemaligen Managers von Eli Lilly, sind Korruptionszahlungen
„üblich und an der Tagesordnung“. Damit soll der eigene Umsatz hochgeschraubt
werden.
Auch der deutsche Pharmariese Bayer soll angeblich Korruptionszahlungen
geleistet haben. Gegen Bayer sollen angeblich ebenfalls bereits Ermittlungen
laufen. Bayer wies diese Anschuldigungen von sich und sagte, dass sie bisher
noch nicht konfrontiert worden seien.
Bisher sagten alle Pharmaunternehmen, dass sie diese Vorwürfe sehr ernst nehmen
und sie untersuchen werden.
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Herz kann durch Blutstau geschützt werden
Dr. Greta Wippen. Um das Herz genügend für einen
chirurgischen Eingriff zu wappnen, könnte es bereits genügen, die Durchblutung
des Arms mit einer Blutdruckmanschette einzuschränken. Diese Methode, so wurde
in einer Studie der deutschen Ärzte Matthias Thielmann und Gerd Heusch im
Fachblatt „The Lancet“ berichtet, würde das Herz während einer Bypass-Operation
weniger stark belasten.
Anscheinend kommt es dadurch weniger zu einer Schädigung des Herzmuskels und wie
festgestellt wurde auch zu weniger Todesfällen nach der Operation.
Dass die gedrosselte Durchblutung eine schützende Funktion ausübt, weiß man aber
bereits seit Jahrzehnten. Haben z. B. Patienten Symptome verengter
Herzkranzgefäße, hat ein nachfolgender Herzinfarkt weniger gravierende Folgen
als bei jenen, die „überraschend“ einen Infarkt erleiden. Es bleibt nun die
Frage, ob sich damit ein echter Nutzen für die Patienten erzielen lässt.
Die beiden Forscher aus Essen und Remagen haben Daten von 329 Patienten
analysiert, bei denen vorsorglich ein Bypass zur Überbrückung eines verengten
Herzkranzgefäßes gelegt wurde. Bei 162 dieser Patienten wurde, nachdem die
Narkose begann, der Oberarm dreimal für jeweils 5 Minuten mit einer stramm
aufgepumpten Blutdruckmanschette abgeklemmt. Beim Rest der Patienten wurde die
Manschette nur angelegt, jedoch nicht aufgepumpt.
Als Folge dieses Eingriffs stieg bei beiden Gruppen das kardiale Troponin I,
einem Protein, das sich aus beschädigten Herzmuskelzellen zusammensetzt,
vorübergehend an. Bei den Patienten der ersten Gruppe war dieser Anstieg aber um
17 Prozent schwächer als in der zweiten Gruppe. In der ersten Gruppe kam es
innerhalb der nächsten eineinhalb Jahre zu drei Todesfällen, während elf
Patienten der Gruppe zwei im gleichen Zeitraum verstarben. Nun werden diese
neuen Resultate beobachtet, aber es wird vermutet, dass Anlass zu Hoffnung
besteht.
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Blutfette können gesenkt werden
Dr. Greta Wippen. Um gegen schlechtes Cholesterin
vorzugehen ist frisches Gemüse ein sehr wichtiger Bestandteil der Ernährung.
Gutes Cholesterin spielt eine lebenswichtige Rolle im menschlichen Organismus.
Ist jedoch zu viel Cholesterin im Blut, kann dies zu Gefäßverengungen mit
eventuellem Herzinfarkt führen.
Manche sehen in jedem Ei eine gewaltige Cholesterin Bombe, dabei ist Cholesterin
sogar ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen. Es bildet die Grundlage für
Gallensäuren, Vitamin D und verschiedene Hormone, wie Testosteron und Östrogen.
Wenn sich der Cholesterinspiegel im Blut allerdings drastisch erhöht, kann dies
ein Risiko bedeuten und zu einem Herzinfarkt oder Gehirnschlag führen, da sich
das Cholesterin an den Gefäßwänden ablagert und diese verengt.
Allerdings gibt es trotz aller Vermutungen noch immer keinen eindeutigen
wissenschaftlichen Nachweis, dass ein zu hoher Cholesterinspiegel alleine die
Schuld an einem Herzinfarkt trägt, da meistens mehrere Faktoren eine Rolle
spielen.
Zum Beispiel sollten speziell Menschen auf eine Cholesterin bewusste Ernährung
achten, in deren Familie Herzerkrankungen vorkamen, die unter Bluthochdruck und
Übergewicht leiden oder eine Glukose-Intoleranz haben.
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Vertraute Stimmen werden besser wahrgenommen
Dr. Greta Wippen. Vor kurzem wurde festgestellt, dass
Menschen ihnen seit langem vertraute Stimmen aus einer Vielzahl von Geräuschen
leichter heraushören. Aber dann kann es auch passieren, dass die Stimmen des
jeweiligen Ehepartners leichter ignoriert werden.
Einzelne Stimmen kann das menschliche Gehirn auch aus einem Geräusch-Wirrwarr
heraushören. Warum dies möglich ist, konnte aber bis jetzt noch nicht genau
festgestellt werden.
Die akustischen Eigenschaften des menschlichen Gehirns einzelne Stimmen aus
einem Stimmengewirr zu erkennen, werden untersucht. Man nimmt an, dass es an
Unterschieden in Tonhöhe und Klangfarbe liegt.
Wissenschaftler untersuchten, ob auch die Vertrautheit der Stimme eine Rolle
spielen könnte, um sie entweder herauszuhören oder zu ignorieren. 23 langjährige
Ehepaare wurden darauf getestet. Sie hörten einzeln zwei Sätze gleichzeitig und
im Anschluss wurden sie zu einem gewissen Inhalt der Sätze befragt. Hatte der
Ehepartner diesen Satz gesprochen, waren die Antworten zu 80 Prozent richtig und
der von einem Fremden gesprochene Satz war überhört worden. Waren aber beide
Sätze von fremden Personen gesprochen, war die Richtigkeit der Beantwortung nur
noch zu 65 Prozent gegeben und zwar wurde die wichtige Information gehört.
Allerdings, falls der Ehepartner den unwichtigen Satz gesprochen hatte, lag die
Erfolgsrate wieder bei 73 Prozent.
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