Yoga-Therapie hilft gegen Drogenabhängigkeit

Das Rehabilitationszentrum für Drogenabhängige (Ladlumkaew) in der Provinz Pathum Thani, nahe Bangkok, hat seinen traditionellen Behandlungstherapien zum ersten Mal Yoga-Übungen hinzugefügt, damit Drogenkonsumentinnen von ihrer Abhängigkeit loskommen.
Statistiken weiblicher Insassen zeigen, dass weniger als 20 Prozent derjenigen, die sich Rehabilitationsmaßnahmen unterzogen, wieder Drogen zu sich nehmen, wenn sie das auf Yoga konzentrierte Rehabilitationsprogramm durchlaufen haben. Diejenigen, die zu Gefängnisstrafen verurteilt wurden, werden nach ihrer Entlassung leichter rückfällig.
Da man die positiven Auswirkungen der Yoga-Therapie erkannte, wurde ein Yoga-Regenerierungsprogramm für Drogenabhängige geschaffen, damit sie „ihr Leben zurückbekommen“. Ständige Yoga-Übungen sind ein gesundes Mittel zur Verbesserung der Aufmerksamkeit der Praktizierenden und heilen Körper, Verstand und Seele. Die erste Gruppe mit 100 Probekandidatinnen nahm am Programm teil in der Hoffnung, ihr Leben friedfertig zurückzugewinnen und sich wieder in die Gesellschaft einzugliedern.
Anchalee Pattanasan, Direktorin des Rehabilitationzentrums für Drogenabhängige, sagte, diese Aktivität findet im Rahmen des Projekts Kamlangjai statt. Das Programm wurde von Ihrer königlichen Hoheit Prinzessin Bajrakitiyabha für weibliche Häftlinge veranlasst, bei dem Yoga eines der Mittel ist, diese weniger abhängig zu machen, weniger von der Außenwelt gestört zu werden und vor jedem Tun nachzudenken.
Während des 15-tägigen Trainings üben die Probekandidatinnen täglich eine Stunde Yoga, so dass sich ihre Körper an einen gesunden Lebensstil gewöhnen, vollständig gesäubert und ausgenüchtert werden.
„Ich kann spüren, wie sich meine Gesundheit besserte, ich fühle mich frischer und wurde aufnahmefähiger nach den Yoga-Übungen“, sagte eine Patientin, die ihren Namen nicht nennen wollte.
Nach Absolvierung des Programms werden herausragende Kursusteilnehmerinnen als Yoga-Lehrerinnen für andere ehemalige Drogenabhängige in der Rehabilitation arbeiten. (MCOT)

Rotarier erlernen die Kunst des Qi Gong

Ng Si Hing.

Eigenbericht. Zwischen dem 14. und 16.Oktober 2013 nahmen 30 Teilnehmer an einem Qi Gong Kurs teil, der vom Rotary Club Phoenix Pattaya organisiert worden war und von Ng Si Hing aus Hongkong geleitet wurde.
Qi Gong, eine mehr als 4.000 Jahre alte Bewegungs-Meditation, bedeutet, die Energie des Universums auch durch Bewegungen aufzunehmen und dabei Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen.
Da es auch beim Qi Gong, genauso wie bei Yoga, verschiedenartige Formen gibt, gibt es natürlich auch immer wieder Neuerungen. Eine davon, „Zhi Neng Qigong“, wurde von Meister Dr. Pang aus China entwickelt und von Meister Ng Si Hing den Rotariern geduldig gelehrt, der seine Schüler aufforderte, diese Energie zu fühlen und zu greifen zu versuchen. Außerdem vermittelte er seinen Schülern chinesische Heilungsformen, die zum Großteil durch den Einfluss universeller Energie hervorgerufen und auf die Organe und den Körper insgesamt einwirken, was diesen gesunden lässt.
Eigentlich kann man in jedem Alter mit Qi Gong beginnen und jeder, der willig ist, kann es erlernen. Regelmäßiges Üben, täglich 15 bis 30 Minuten, ist die Voraussetzung, dass mentale wie auch physische Spannungen abgebaut werden und die Energie fließen kann, wodurch die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Die Erfolgsrate zeigt es: viele Menschen, die unheilbar an Krebs oder anderen schweren Krankheiten litten, wurden geheilt oder sind auf dem Weg zur Besserung.
Diese Eigenleistung ist der Beitrag jedes Einzelnen diese Selbstheilungskräfte zu aktivieren oder die bestehende Gesundheit zu erhalten..
Ng Si Hing empfahl den Teilnehmern, die von ihm erlernten Übungen mindestens 100 Tage durchzuführen, um eine Grundbasis an Qi zu erlangen. Diese Übungen sollen sodann zur täglichen Routine werden.
Der dreitägige Kurs, der täglich 2 Stunden Übungen umfasste gefolgt von Diskussionen, wurde am letzten Abend durch ein gemütliches Abendessen im Restaurant „Bazi“ abgeschlossen.
Der Rotary Club Phönix Pattaya hat vor, auch in Zukunft Qi Gong Seminare zu veranstalten. Mehr Info bei dem früheren Präsidenten Heiner Moessing, Tel. 081-8611907.

Können Darmbakterien das Körpergewicht beeinflussen?

Dr. Greta Wippen
Dass Darmkeime eine sehr lang unterschätzte Rolle bei der Regulation des Körpergewichts spielen, wurde nun durch Forscher des „National Cancer Institute“ in Bethesda herausgefunden.
Darmkeime, dessen Spektrum von Mensch zu Mensch unterschiedlich ist, haben den Forschern zufolge einen großen Einfluss auf die Regulation des Körpergewichts. Dies wurde bei Experimenten mit Mäusen herausgefunden.
Sinkt nämlich die Zahl an Milchsäurebakterien und Clostridien, wird dadurch ein Reaktionsweg im Darm gehemmt, der den Fettstoffwechsel kontrolliert. Bei Versuchen ließ der Wirkstoff Tempol den Anteil an Milchsäurebakterien und Clostridien unter den Darmkeimen stark sinken. Dadurch wurde der Gehalt an Gallensäuren im Darm erhöht, da diese sonst von diesen Bakterien abgebaut werden.
Eine Hemmung dieses Signalwegs könnte eventuell eine neue Therapie gegen Übergewicht und anderer damit verbundener Stoffwechselkrankheiten werden.
Allerdings ist noch nicht erforscht, durch welchen Mechanismus der FXR-Signalweg im Darm die Entwicklung von Fettleibigkeit beeinflusst. Da aber bekannt ist, dass das Protein Farnesoid-X-Rezeptor (FXR) Teil einer biochemischen Reaktionskette ist, die den Fett- und Zuckerstoffwechsel reguliert, wurden Mäuse, denen dieser Rezeptor fehlte, mit Tempol gefüttert. Sie verhielten sich danach genauso wie normale Mäuse und wurden auch bei kalorienreicher Ernährung nicht mehr fett und behielten einen niedrigen Blutzuckerspiegel.
Das Tempol veränderte indirekt das Spektrum der Bakterienarten im Darm. Bereits nach nur fünf Tagen waren die Milchsäurebakterien der Gattung Lactobacillus im Blinddarm fast verschwunden und die Zahl an Clostridien sank. Diese beiden Bakteriengruppen produzieren Enzyme, die im Darm enthaltene Verbindungen von Gallensäuren abbauen. Sofern dieser Abbau nicht mehr in ausreichendem Maß stattfindet, steigt deren Konzentration stark an, was wiederum die Funktion des FXR-Proteins in den Darmzellen hemmt.